レコーディングダイエット
本日の体重測定結果
グラフ
朝ごはん
EAAってやつ買ってみたけどすごくまずい…
ゲロみたいな味がする…
昼ごはん
すき家のネギたま牛丼ライト。
ごはんじゃなくて豆腐とサラダに牛肉乗ってるやつだけど、
ローファット(低脂質)ダイエットだと逆だったな…
今日の敗因。
間食
おいしい牛乳の低脂質バージョンちょっと高いけど、たんぱく質多くてなかなか良かった。リピートしよう。
夜ごはん
ヘルシーなカレーライスのレシピ見て作ってみた。
栄養バランスなかなか良い感じ。
アボカドはまだ熟してなくて硬かったので抜いたけど、脂質が抑えられて丁度良くなりました！
【ダイエットレシピ】体脂肪率10%の旦那が毎週作ってくれるカレーがヘルシーで美味しすぎる件。 - YouTube
総摂取カロリー
運動
ジム行きました
InBody測定結果
