りょうまのダイエット日記

2022年7月からジム通い始めました!

2023-02-01から1ヶ月間の記事一覧

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:68.80kg 体脂肪率:25.30% 内脂Lv:11.0 筋肉量:48.70kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1446kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:68.20kg 体脂肪率:24.00% 内脂Lv:10.5 筋肉量:49.10kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1456kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:67.70kg 体脂肪率:23.90% 内脂Lv:10.5 筋肉量:48.90kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1447kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:67.70kg 体脂肪率:25.30% 内脂Lv:11.0 筋肉量:47.90kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1422kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:67.30kg 体脂肪率:24.50% 内脂Lv:10.5 筋肉量:48.10kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1427kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:67.40kg 体脂肪率:23.80% 内脂Lv:10.5 筋肉量:48.70kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1442kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:67.70kg 体脂肪率:24.90% 内脂Lv:11.0 筋肉量:48.20kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1430kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:67.30kg 体脂肪率:24.40% 内脂Lv:10.5 筋肉量:48.20kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1429kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:67.80kg 体脂肪率:24.60% 内脂Lv:10.5 筋肉量:48.40kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1436kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:67.50kg 体脂肪率:24.70% 内脂Lv:10.5 筋肉量:48.20kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1428kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:68.10kg 体脂肪率:25.80% 内脂Lv:11.0 筋肉量:47.90kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1422kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:68.10kg 体脂肪率:24.00% 内脂Lv:10.5 筋肉量:49.10kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1455kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:68.00kg 体脂肪率:25.10% 内脂Lv:11.0 筋肉量:48.30kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1433kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:68.00kg 体脂肪率:24.80% 内脂Lv:11.0 筋肉量:48.50kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1438kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:68.20kg 体脂肪率:23.00% 内脂Lv:10.5 筋肉量:49.80kg 筋肉スコア:2 基礎代謝:1474kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:67.60kg 体脂肪率:24.60% 内脂Lv:10.5 筋肉量:48.30kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1432kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:67.30kg 体脂肪率:25.40% 内脂Lv:11.0 筋肉量:47.60kg 筋肉スコア:0 基礎代謝:1411kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:68.00kg 体脂肪率:25.30% 内脂Lv:11.0 筋肉量:48.20kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1429kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:67.70kg 体脂肪率:24.20% 内脂Lv:10.5 筋肉量:48.70kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1442kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:68.40kg 体脂肪率:25.20% 内脂Lv:11.0 筋肉量:48.50kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1439kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:67.80kg 体脂肪率:24.70% 内脂Lv:11.0 筋肉量:48.40kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1435kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:68.10kg 体脂肪率:24.80% 内脂Lv:11.0 筋肉量:48.60kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1441kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:68.10kg 体脂肪率:25.20% 内脂Lv:11.0 筋肉量:48.30kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1432kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:67.90kg 体脂肪率:24.80% 内脂Lv:11.0 筋肉量:48.40kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1435kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:67.20kg 体脂肪率:24.10% 内脂Lv:10.5 筋肉量:48.30kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1432kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:67.60kg 体脂肪率:23.70% 内脂Lv:10.5 筋肉量:48.90kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1448kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:68.20kg 体脂肪率:23.50% 内脂Lv:10.5 筋肉量:49.50kg 筋肉スコア:2 基礎代謝:1465kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:67.70kg 体脂肪率:24.20% 内脂Lv:10.5 筋肉量:48.70kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1442kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動