りょうまのダイエット日記

2022年7月からジム通い始めました!

2023-02-02から1日間の記事一覧

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:67.60kg 体脂肪率:23.70% 内脂Lv:10.5 筋肉量:48.90kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1448kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:68.20kg 体脂肪率:23.50% 内脂Lv:10.5 筋肉量:49.50kg 筋肉スコア:2 基礎代謝:1465kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動