りょうまのダイエット日記

2022年7月からジム通い始めました!

2023-01-01から1ヶ月間の記事一覧

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:67.50kg 体脂肪率:24.50% 内脂Lv:10.5 筋肉量:48.30kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1432kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:67.50kg 体脂肪率:26.10% 内脂Lv:11.0 筋肉量:47.30kg 筋肉スコア:0 基礎代謝:1403kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:68.40kg 体脂肪率:25.40% 内脂Lv:11.0 筋肉量:48.40kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1436kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:67.80kg 体脂肪率:23.70% 内脂Lv:10.5 筋肉量:49.00kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1452kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:67.10kg 体脂肪率:24.10% 内脂Lv:10.5 筋肉量:48.30kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1431kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:67.50kg 体脂肪率:24.20% 内脂Lv:10.5 筋肉量:48.50kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1438kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:67.30kg 体脂肪率:24.50% 内脂Lv:10.5 筋肉量:48.20kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1428kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:67.90kg 体脂肪率:24.40% 内脂Lv:10.5 筋肉量:48.60kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1442kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:67.60kg 体脂肪率:24.70% 内脂Lv:10.5 筋肉量:48.20kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1430kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:68.30kg 体脂肪率:25.80% 内脂Lv:11.0 筋肉量:48.10kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1427kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:67.90kg 体脂肪率:25.80% 内脂Lv:11.0 筋肉量:47.80kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1418kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:68.10kg 体脂肪率:25.20% 内脂Lv:11.0 筋肉量:48.30kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1432kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:68.00kg 体脂肪率:25.00% 内脂Lv:11.0 筋肉量:48.30kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1434kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:68.60kg 体脂肪率:25.30% 内脂Lv:11.0 筋肉量:48.60kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1442kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:67.80kg 体脂肪率:24.50% 内脂Lv:10.5 筋肉量:48.50kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1438kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:68.50kg 体脂肪率:23.90% 内脂Lv:11.0 筋肉量:49.40kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1465kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:67.10kg 体脂肪率:23.30% 内脂Lv:10.5 筋肉量:48.80kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1445kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:67.80kg 体脂肪率:25.30% 内脂Lv:11.0 筋肉量:48.00kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1425kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:66.90kg 体脂肪率:24.20% 内脂Lv:10.5 筋肉量:48.10kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1425kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:67.40kg 体脂肪率:24.30% 内脂Lv:10.5 筋肉量:48.40kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1434kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:67.50kg 体脂肪率:24.20% 内脂Lv:10.5 筋肉量:48.50kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1438kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:67.30kg 体脂肪率:23.80% 内脂Lv:10.5 筋肉量:48.60kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1440kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:68.50kg 体脂肪率:25.00% 内脂Lv:11.0 筋肉量:48.70kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1445kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:68.70kg 体脂肪率:25.80% 内脂Lv:11.0 筋肉量:48.30kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1435kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:67.40kg 体脂肪率:23.90% 内脂Lv:10.5 筋肉量:48.60kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1440kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:67.40kg 体脂肪率:24.60% 内脂Lv:10.5 筋肉量:48.20kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1428kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:67.90kg 体脂肪率:23.10% 内脂Lv:10.5 筋肉量:49.50kg 筋肉スコア:2 基礎代謝:1465kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:68.30kg 体脂肪率:25.90% 内脂Lv:11.0 筋肉量:48.00kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1424kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:68.00kg 体脂肪率:25.50% 内脂Lv:11.0 筋肉量:48.00kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1426kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:67.90kg 体脂肪率:24.00% 内脂Lv:10.5 筋肉量:48.90kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1449kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動