りょうまのダイエット日記

2022年7月からジム通い始めました!

2023-01-31から1日間の記事一覧

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:67.50kg 体脂肪率:24.50% 内脂Lv:10.5 筋肉量:48.30kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1432kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:67.50kg 体脂肪率:26.10% 内脂Lv:11.0 筋肉量:47.30kg 筋肉スコア:0 基礎代謝:1403kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動