りょうまのダイエット日記

2022年7月からジム通い始めました!

2023-01-10から1日間の記事一覧

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:68.50kg 体脂肪率:25.00% 内脂Lv:11.0 筋肉量:48.70kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1445kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:68.70kg 体脂肪率:25.80% 内脂Lv:11.0 筋肉量:48.30kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1435kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動