レコーディングダイエット

本日の体重測定結果

• 体重:73.60kg
• 体脂肪率:28.10%
• 内脂Lv:12.5
• 筋肉量:50.20kg
• 筋肉ｽｺｱ:2
• 基礎代謝:1501kcal

ジムのInBodyでの測定結果

グラフ

朝ごはん

昼ごはん

間食

夜ごはん

総摂取カロリー

運動

• サイクリング 10分
• ウォーキング 6km/h 20分
• レッグエクステンション 10回2セット
• レッグプレス足の位置高く 10回2セット
• ラットプルダウン 10回2セット
• チェストプレス 10回2セット
• サウナ 5分1セット
• サイクリング 10分

680kcal消費