りょうまのダイエット日記

2022年7月からジム通い始めました!

2022-07-28から1日間の記事一覧

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:73.30kg 体脂肪率:27.50% 内脂Lv:12.0 筋肉量:50.40kg 筋肉スコア:2 基礎代謝:1507kcal グラフ 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動 トレッドミル 5km/h 20分 ローイング 15回2セット レッグエクステンション 15回2セ…