りょうまのダイエット日記

2022年7月からジム通い始めました!

2022-07-26から1日間の記事一覧

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:73.50kg 体脂肪率:28.30% 内脂Lv:12.5 筋肉量:50.00kg 筋肉スコア:2 基礎代謝:1496kcal グラフ 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動 トレッドミル6km/h 20分 レッグカール 15回2セット インナーサイ 15回2セット アウ…