りょうまのダイエット日記

2022年7月からジム通い始めました!

2022-07-17から1日間の記事一覧

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:73.90kg 体脂肪率:28.30% 内脂Lv:12.5 筋肉量:50.20kg 筋肉スコア:2 基礎代謝:1503kcal 朝ごはん 昼ごはん 夜ごはん InBody測定結果 トレーニング ウォーキング10分 レッグエクステンション10回2セット レッグプレス足の位置高く 10回2…