りょうまのダイエット日記

2022年7月からジム通い始めました!

2023-01-01から1年間の記事一覧

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:70.40kg 体脂肪率:26.90% 内脂Lv:11.5 筋肉量:48.80kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1452kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:70.70kg 体脂肪率:28.00% 内脂Lv:12.0 筋肉量:48.20kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1437kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:70.70kg 体脂肪率:28.00% 内脂Lv:12.0 筋肉量:48.20kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1437kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:70.30kg 体脂肪率:26.30% 内脂Lv:11.5 筋肉量:49.10kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1461kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:70.30kg 体脂肪率:26.30% 内脂Lv:11.5 筋肉量:49.10kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1461kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:70.40kg 体脂肪率:24.70% 内脂Lv:11.5 筋肉量:50.20kg 筋肉スコア:2 基礎代謝:1493kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:70.40kg 体脂肪率:24.70% 内脂Lv:11.5 筋肉量:50.20kg 筋肉スコア:2 基礎代謝:1493kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:70.70kg 体脂肪率:26.80% 内脂Lv:11.5 筋肉量:49.00kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1460kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:70.70kg 体脂肪率:26.80% 内脂Lv:11.5 筋肉量:49.00kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1460kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:70.70kg 体脂肪率:27.10% 内脂Lv:12.0 筋肉量:48.90kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1455kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:70.70kg 体脂肪率:27.10% 内脂Lv:12.0 筋肉量:48.90kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1455kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:69.90kg 体脂肪率:25.50% 内脂Lv:11.5 筋肉量:49.30kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1466kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:69.90kg 体脂肪率:25.50% 内脂Lv:11.5 筋肉量:49.30kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1466kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:70.10kg 体脂肪率:26.30% 内脂Lv:11.5 筋肉量:49.00kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1456kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:70.10kg 体脂肪率:26.30% 内脂Lv:11.5 筋肉量:49.00kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1456kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:70.40kg 体脂肪率:26.20% 内脂Lv:11.5 筋肉量:49.20kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1464kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:70.40kg 体脂肪率:26.20% 内脂Lv:11.5 筋肉量:49.20kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1464kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:70.40kg 体脂肪率:26.70% 内脂Lv:11.5 筋肉量:48.90kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1456kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:70.40kg 体脂肪率:26.70% 内脂Lv:11.5 筋肉量:48.90kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1456kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:69.80kg 体脂肪率:26.30% 内脂Lv:11.5 筋肉量:48.70kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1449kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:69.80kg 体脂肪率:26.30% 内脂Lv:11.5 筋肉量:48.70kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1449kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:70.10kg 体脂肪率:25.90% 内脂Lv:11.5 筋肉量:49.20kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1464kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:70.10kg 体脂肪率:25.90% 内脂Lv:11.5 筋肉量:49.20kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1464kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:69.80kg 体脂肪率:26.20% 内脂Lv:11.5 筋肉量:48.80kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1451kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:69.80kg 体脂肪率:26.20% 内脂Lv:11.5 筋肉量:48.80kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1451kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:70.80kg 体脂肪率:26.50% 内脂Lv:11.5 筋肉量:49.30kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1467kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:70.80kg 体脂肪率:26.50% 内脂Lv:11.5 筋肉量:49.30kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1467kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:71.00kg 体脂肪率:27.00% 内脂Lv:12.0 筋肉量:49.10kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1463kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:71.00kg 体脂肪率:27.00% 内脂Lv:12.0 筋肉量:49.10kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1463kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:70.50kg 体脂肪率:26.20% 内脂Lv:11.5 筋肉量:49.30kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1467kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動