りょうまのダイエット日記

2022年7月からジム通い始めました!

2023-01-01から1年間の記事一覧

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:70.90kg 体脂肪率:26.40% 内脂Lv:11.5 筋肉量:49.50kg 筋肉スコア:2 基礎代謝:1473kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:70.60kg 体脂肪率:27.10% 内脂Lv:11.5 筋肉量:48.80kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1453kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:70.60kg 体脂肪率:27.10% 内脂Lv:11.5 筋肉量:48.80kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1453kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:70.40kg 体脂肪率:26.90% 内脂Lv:11.5 筋肉量:48.80kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1452kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:70.40kg 体脂肪率:26.90% 内脂Lv:11.5 筋肉量:48.80kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1452kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:70.30kg 体脂肪率:26.70% 内脂Lv:11.5 筋肉量:48.80kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1453kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:70.30kg 体脂肪率:26.70% 内脂Lv:11.5 筋肉量:48.80kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1453kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:70.10kg 体脂肪率:25.80% 内脂Lv:11.5 筋肉量:49.30kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1466kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:70.10kg 体脂肪率:25.80% 内脂Lv:11.5 筋肉量:49.30kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1466kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:70.00kg 体脂肪率:27.50% 内脂Lv:11.5 筋肉量:48.10kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1433kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:70.00kg 体脂肪率:27.50% 内脂Lv:11.5 筋肉量:48.10kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1433kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:70.60kg 体脂肪率:27.80% 内脂Lv:12.0 筋肉量:48.30kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1440kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:70.60kg 体脂肪率:27.80% 内脂Lv:12.0 筋肉量:48.30kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1440kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:70.70kg 体脂肪率:25.80% 内脂Lv:11.5 筋肉量:49.70kg 筋肉スコア:2 基礎代謝:1478kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:70.70kg 体脂肪率:25.80% 内脂Lv:11.5 筋肉量:49.70kg 筋肉スコア:2 基礎代謝:1478kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:70.50kg 体脂肪率:25.90% 内脂Lv:11.5 筋肉量:49.50kg 筋肉スコア:2 基礎代謝:1473kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:70.50kg 体脂肪率:25.90% 内脂Lv:11.5 筋肉量:49.50kg 筋肉スコア:2 基礎代謝:1473kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:70.60kg 体脂肪率:26.20% 内脂Lv:11.5 筋肉量:49.40kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1469kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:70.60kg 体脂肪率:26.20% 内脂Lv:11.5 筋肉量:49.40kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1469kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:70.60kg 体脂肪率:26.20% 内脂Lv:11.5 筋肉量:49.40kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1469kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:70.60kg 体脂肪率:26.20% 内脂Lv:11.5 筋肉量:49.40kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1469kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:70.00kg 体脂肪率:26.70% 内脂Lv:11.5 筋肉量:48.60kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1446kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:70.00kg 体脂肪率:26.70% 内脂Lv:11.5 筋肉量:48.60kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1446kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:70.30kg 体脂肪率:26.50% 内脂Lv:11.5 筋肉量:49.00kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1457kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:70.30kg 体脂肪率:26.50% 内脂Lv:11.5 筋肉量:49.00kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1457kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:70.50kg 体脂肪率:25.60% 内脂Lv:11.5 筋肉量:49.70kg 筋肉スコア:2 基礎代謝:1479kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:70.50kg 体脂肪率:25.60% 内脂Lv:11.5 筋肉量:49.70kg 筋肉スコア:2 基礎代謝:1479kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:70.60kg 体脂肪率:26.20% 内脂Lv:11.5 筋肉量:49.40kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1469kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:70.60kg 体脂肪率:26.20% 内脂Lv:11.5 筋肉量:49.40kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1469kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:70.40kg 体脂肪率:26.90% 内脂Lv:11.5 筋肉量:48.80kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1452kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動