りょうまのダイエット日記

2022年7月からジム通い始めました!

2023-03-20から1日間の記事一覧

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:68.50kg 体脂肪率:24.30% 内脂Lv:11.0 筋肉量:49.20kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1458kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

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本日の体重測定結果 体重:68.50kg 体脂肪率:24.30% 内脂Lv:11.0 筋肉量:49.20kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1458kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:68.50kg 体脂肪率:24.30% 内脂Lv:11.0 筋肉量:49.20kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1458kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動