りょうまのダイエット日記

2022年7月からジム通い始めました!

2022-11-14から1日間の記事一覧

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:67.90kg 体脂肪率:24.90% 内脂Lv:10.5 筋肉量:48.30kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1436kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:68.20kg 体脂肪率:25.20% 内脂Lv:11.0 筋肉量:48.40kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1438kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動