りょうまのダイエット日記

2022年7月からジム通い始めました!

2022-08-18から1日間の記事一覧

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:70.70kg 体脂肪率:25.60% 内脂Lv:11.5 筋肉量:49.80kg 筋肉スコア:2 基礎代謝:1485kcal グラフ 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動 レッグエクステンション レッグカール チェストプレス ラットプルダウン レッグプ…