りょうまのダイエット日記

2022年7月からジム通い始めました!

2023-06-01から1ヶ月間の記事一覧

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:70.30kg 体脂肪率:26.70% 内脂Lv:11.5 筋肉量:48.80kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1453kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:70.10kg 体脂肪率:25.80% 内脂Lv:11.5 筋肉量:49.30kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1466kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:70.10kg 体脂肪率:25.80% 内脂Lv:11.5 筋肉量:49.30kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1466kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:70.00kg 体脂肪率:27.50% 内脂Lv:11.5 筋肉量:48.10kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1433kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:70.00kg 体脂肪率:27.50% 内脂Lv:11.5 筋肉量:48.10kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1433kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:70.60kg 体脂肪率:27.80% 内脂Lv:12.0 筋肉量:48.30kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1440kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:70.60kg 体脂肪率:27.80% 内脂Lv:12.0 筋肉量:48.30kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1440kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:70.70kg 体脂肪率:25.80% 内脂Lv:11.5 筋肉量:49.70kg 筋肉スコア:2 基礎代謝:1478kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:70.70kg 体脂肪率:25.80% 内脂Lv:11.5 筋肉量:49.70kg 筋肉スコア:2 基礎代謝:1478kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動