りょうまのダイエット日記

2022年7月からジム通い始めました!

2023-04-01から1ヶ月間の記事一覧

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:69.60kg 体脂肪率:26.30% 内脂Lv:11.5 筋肉量:48.60kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1445kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:69.60kg 体脂肪率:26.30% 内脂Lv:11.5 筋肉量:48.60kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1445kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:69.90kg 体脂肪率:26.00% 内脂Lv:11.5 筋肉量:49.00kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1458kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:69.90kg 体脂肪率:26.00% 内脂Lv:11.5 筋肉量:49.00kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1458kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:69.30kg 体脂肪率:26.30% 内脂Lv:11.5 筋肉量:48.40kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1438kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:69.30kg 体脂肪率:26.30% 内脂Lv:11.5 筋肉量:48.40kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1438kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:68.70kg 体脂肪率:26.70% 内脂Lv:11.5 筋肉量:47.70kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1419kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:68.70kg 体脂肪率:26.70% 内脂Lv:11.5 筋肉量:47.70kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1419kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:69.50kg 体脂肪率:25.50% 内脂Lv:11.5 筋肉量:49.10kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1457kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:69.50kg 体脂肪率:25.50% 内脂Lv:11.5 筋肉量:49.10kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1457kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:69.80kg 体脂肪率:26.00% 内脂Lv:11.5 筋肉量:48.90kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1455kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:69.80kg 体脂肪率:26.00% 内脂Lv:11.5 筋肉量:48.90kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1455kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:70.30kg 体脂肪率:26.10% 内脂Lv:11.5 筋肉量:49.30kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1465kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:70.30kg 体脂肪率:26.10% 内脂Lv:11.5 筋肉量:49.30kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1465kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:70.40kg 体脂肪率:27.30% 内脂Lv:11.5 筋肉量:48.50kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1445kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:70.40kg 体脂肪率:27.30% 内脂Lv:11.5 筋肉量:48.50kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1445kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:70.30kg 体脂肪率:27.10% 内脂Lv:11.5 筋肉量:48.60kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1446kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:70.30kg 体脂肪率:27.10% 内脂Lv:11.5 筋肉量:48.60kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1446kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:69.00kg 体脂肪率:25.40% 内脂Lv:11.0 筋肉量:48.80kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1449kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:69.00kg 体脂肪率:25.40% 内脂Lv:11.0 筋肉量:48.80kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1449kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:69.00kg 体脂肪率:25.60% 内脂Lv:11.0 筋肉量:48.70kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1446kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:69.00kg 体脂肪率:25.60% 内脂Lv:11.0 筋肉量:48.70kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1446kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動