りょうまのダイエット日記

2022年7月からジム通い始めました!

2023-03-01から1ヶ月間の記事一覧

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:68.20kg 体脂肪率:24.80% 内脂Lv:11.0 筋肉量:48.60kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1442kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:68.80kg 体脂肪率:25.70% 内脂Lv:11.0 筋肉量:48.50kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1440kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:68.20kg 体脂肪率:25.20% 内脂Lv:11.0 筋肉量:48.30kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1435kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:68.90kg 体脂肪率:23.70% 内脂Lv:11.0 筋肉量:49.80kg 筋肉スコア:2 基礎代謝:1477kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:68.10kg 体脂肪率:26.30% 内脂Lv:11.0 筋肉量:47.60kg 筋肉スコア:0 基礎代謝:1414kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:68.20kg 体脂肪率:25.20% 内脂Lv:11.0 筋肉量:48.30kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1434kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:67.80kg 体脂肪率:26.00% 内脂Lv:11.0 筋肉量:47.60kg 筋肉スコア:0 基礎代謝:1412kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:67.70kg 体脂肪率:26.10% 内脂Lv:11.0 筋肉量:47.40kg 筋肉スコア:0 基礎代謝:1409kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:67.70kg 体脂肪率:24.90% 内脂Lv:11.0 筋肉量:48.20kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1430kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:67.90kg 体脂肪率:24.50% 内脂Lv:10.5 筋肉量:48.60kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1441kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:68.70kg 体脂肪率:26.10% 内脂Lv:11.0 筋肉量:48.10kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1430kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:68.30kg 体脂肪率:25.60% 内脂Lv:11.0 筋肉量:48.20kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1431kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:68.00kg 体脂肪率:25.40% 内脂Lv:11.0 筋肉量:48.10kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1427kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:67.90kg 体脂肪率:25.80% 内脂Lv:11.0 筋肉量:47.80kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1418kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:67.70kg 体脂肪率:24.20% 内脂Lv:10.5 筋肉量:48.70kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1442kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動

レコーディングダイエット

本日の体重測定結果 体重:68.40kg 体脂肪率:25.40% 内脂Lv:11.0 筋肉量:48.40kg 筋肉スコア:1 基礎代謝:1437kcal 朝ごはん 昼ごはん 間食 夜ごはん 総摂取カロリー 運動